한 일을 적어야 하는 이유는 내 시간의 빈틈, 나쁜 습관들을 찾아내 좋은 습관의 행위를 더 많이 할 수 있도록 하기 위함이다. 처음에는 책 제목만 보고 할 일을 적으면 목록이 많아질수록 부담스러우니 한 일을 적어서 성취감을 높여야 한다는 취지의 메시지를 전하는 것이라 추측했다. 책을 읽고 나니, 행동의 변화를 이끌기 위해서는 내가 하루에 한 일을 적어야 비우거나 없애야 할 행동이 무엇인지 찾고, 내가 하는 행위를 효율적이 되도록 만들 수 있다는 내용이었다. 절제의 기술을 읽고 난 후에 보게 된 책이라 흥미있던 것은 두 책 모두 마시멜로 실험에 대해 언급하고 있었는데 실험을 인용한 이유가 서로 다르다는 것이다. 절제의 기술에서는 마시멜로 실험을 통해 환경의 중요성을 강조하기 위해서, 한 일을 기록하라의 저..
