휘뚜루마뚜루

한 일을 적어야 하는 이유는 내 시간의 빈틈, 나쁜 습관들을 찾아내 좋은 습관의 행위를 더 많이 할 수 있도록 하기 위함이다. 처음에는 책 제목만 보고 할 일을 적으면 목록이 많아질수록 부담스러우니 한 일을 적어서 성취감을 높여야 한다는 취지의 메시지를 전하는 것이라 추측했다. 책을 읽고 나니, 행동의 변화를 이끌기 위해서는 내가 하루에 한 일을 적어야 비우거나 없애야 할 행동이 무엇인지 찾고, 내가 하는 행위를 효율적이 되도록 만들 수 있다는 내용이었다. 절제의 기술을 읽고 난 후에 보게 된 책이라 흥미있던 것은 두 책 모두 마시멜로 실험에 대해 언급하고 있었는데 실험을 인용한 이유가 서로 다르다는 것이다. 절제의 기술에서는 마시멜로 실험을 통해 환경의 중요성을 강조하기 위해서, 한 일을 기록하라의 저..

하루를 잘 보내면 인생을 잘 살 수 있다. 하루를 잘 살기 위해 어떻게 루틴을 만들지 궁금해서 읽게 된 책이다. 앞 부분은 루틴을 만들어야 하는 이유와 효과 등이 길게 설명되어 있어 스킵했다. 하루 루틴을 만들기 위한 핵심 원칙으로 5가지를 제시한다. 1. 부자, 성공하는 루틴은 따로 있다. 2. 좋은 루틴을 늘리고 나쁜 루틴을 줄여야 한다. 3. 일반 루틴(일반적 삶의 루틴. 식사, 인사 같은)이나 서브 루틴(소소한 일상 루틴. 조명 커기 같은)보다 핵심 루틴(삶에 영향이 큰 루틴. 기상, 정리, 운동, 독서 같은)을 공략해야 한다. 4. 루틴은 단계적으로 바꿔야 한다. 5. 목표는 좋은 루틴을 실행하게 하는 강력한 동기부여 요소다. 루틴을 변화시키는 것은 루틴 되돌아보기, 루틴 영향력 느껴보기, 루틴..