혼자서 발목에 테이핑 하는 방법은 아래와 같다. 오른쪽 발목 기준이다. 먼저 테이프 끝 부분을 손으로 잘라낸다. 테이프를 잡고 손으로 뜯으면 종이만 뜯긴다. 발목은 직각이 되게 세워준다. 테이핑 하는 내내 발목을 잘 세워야 탄탄하게 테이핑이 잘 된다.(사진은 발목을 잘 세우지 않은 잘못된 예.) 1. 발목 접히는 부분에 테이프를 붙인다. 2. 바깥쪽 발바닥 방향으로 테이프를 돌린다. 3. 발꿈치 뒤쪽으로 한 바퀴 돌린다. 안쪽에서 바깥쪽으로 테이프를 올린다. 바깥쪽 발목에 테이프가 두 번 돌았다. 4. 다시 안쪽 발꿈치 쪽으로 테이프를 감아서 바깥쪽 방향으로 감으면서 바깥쪽에 삼각형이 생기게 붙여준다. 5. 삼각형이 되게 만들면서 안쪽방향으로 테이프를 돌린다. 6. 발 안쪽으로 테이프를 감아 올릴 때도 ..
